Профилактика гриппа.

Профилактика гриппа имеет большое значение. Воспользовавшись мерами предосторожности, можно сократить риск заболевания гриппом в несколько раз.

• По возможности избегайте посещения многолюдных мест, поскольку там могут быть больные гриппом.
• В местах скопления людей и при близком контакте с ними (менее 1-2 метров), например, в общественном транспорте или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.
• Воздержитесь от поездок, чтобы уменьшить риск заражения.
• Избегайте близких контактов с больными людьми.
• Старайтесь не прикасаться руками к носу, рту, глазам.
• Чаще мойте руки теплой водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
• Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком).
• Несколько раз в день проводите естественное проветривание своих рабочих и жилых помещений.
• Регулярно проводите уборку жилых и рабочих помещений с использованием бытовых моющих средств.
• Будьте готовы к тому, что в случае заболевания гриппом Вам придется в течение недели оставаться дома. Поэтому заранее сделайте запас продаваемых без рецепта лекарств, средств для обработки рук на основе спирта, салфеток, одноразовых носовых платков, масок.
• Здоровый образ жизни, полноценный сон, правильное питание и физическая активность помогут Вашему организму противостоять болезни.

Как пользоваться маской для защиты от гриппа.

Основным путем передачи вирусов гриппа и других респираторных инфекций  является вдыхание капелек, выделяемых при чихании, кашле, разговоре.  При близком (приблизительно на расстоянии 1 метра) контакте с человеком, имеющим гриппоподобные симптомы (повышенная температура тела, чихание, кашель, насморк) любой человек подвергается риску заражения.

Исследования показывают, что использование масок, закрывающих рот и нос, может уменьшить распространение вируса от больного и уменьшить риск заражения здорового человека. Термин «маска» включает изготовленные в домашних условиях или импровизированные маски, противопылевые респираторы и хирургические маски (которые иногда называют «медицинскими масками»).

Маску рекомендуется носить в общественных местах или дома, особенно при близком контакте с человеком, имеющим гриппоподобные симптомы. Кроме того, использование маски может позволить человеку с симптомами гриппоподобного заболевания прикрыть рот и нос для того, чтобы задержать выделяемые воздушно-капельные массы. Эта мера является частью правил поведения при кашле (респираторного этикета или этикета кашля).

При ношении масок большое значение имеют их правильное использование и утилизация. Это позволяет повысить их эффективность и избежать увеличения риска передачи заболевания, связанного с неправильным использованием масок.

Надевайте маску так, чтобы она закрывала рои и нос, крепко завязывайте ее с тем, чтобы было как можно меньше щелей между лицом и маской.

При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.

Заменяйте использованную маску на новую чистую, сухую маску каждые 2-3 часа или как только используемая маска станет сырой/влажной.

Не используйте повторно маску, предназначенную для одноразового использования.

Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их после снятия.

Марлевые маски и маски из ткани после каждого использования стирайте мылом и проглаживайте с обеих сторон горячим утюгом.

Прикоснувшись к  использованной маске, например, при ее снятии или умывании, вымойте руки с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.

Прививки против гриппа.

Вакцинация является эффективным способом профилактики гриппа. Поскольку вирусы гриппа изменчивы,   состав гриппозных вакцин ежегодно меняется. Поэтому прививку от гриппа нужно делать ежегодно. Современные гриппозные вакцины защищают от трех вирусов гриппа, которые наиболее часто вызывают заболевания. Перед прививкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Нужно ли принимать противовирусные препараты для профилактики гриппа.

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует здоровым лицам использовать противовирусные  лекарственные препараты для профилактики гриппа.  Массовый длительный  прием противовирусных средств может привести к тому, что вирусы гриппа выработают к ним устойчивость. Кроме того, противовирусные препараты имеют некоторые нежелательные (побочные) эффекты.  После контакта с больным гриппом необходимо тщательно следить за своим самочувствием и только при появлении симптомов болезни (повышение температуры тела, заложенность носа, боли в горле) начать прием противовирусных препаратов, предварительно посоветовавшись с врачом.

 

Также на эту тему вы можете прочесть: